UVB 每天开多久？跟钙粉里的 D3 会重复吗？

每天 10–12 小时，用定时器；剩下 12–14 小时全黑。会重复：自己造的 D3 和吃进来的 D3，进的是同一个池子。D3 是脂溶性，多了排不掉、会积在身体里，别两个都给足。先选定一套方案再喂：有 UVB 就减含 D3 的，别跨着来。拿不准宁可少给 D3；持续不吃、发软，24 小时内联系医生。