每天开灯几小时夜里能留灯吗

每天 10–12 小时白光，UVB 跟着一起开；剩下 12–14 小时全黑，夜里一盏灯都不留。小时数各家从 6 到 12 都有，改错都可逆；但「夜里留灯」没有一家支持，所以写死。接一个插座定时器，别靠人记。