晚上要多少度

夜温降到 18–20℃ 是正常的，18℃ 是硬下限。各家降幅说法不一，从 15.6℃ 到 20℃ 都有。低于 18℃ 就开不发光的热源，温控器设 18℃。夜间灯光必须全关，冬天测凌晨的读数，不是睡前那一刻。守 18℃ 是防止用错手段补温。